9 Cara untuk Melatih Otak Berpikir Cepat

Otak manusia pada dasarnya
merupakan komputer biologis. Ia
membutuhkan makanan, oksigen, dan ia
juga butuh latihan. Anda dapat
melakukan beberapa hal untuk
meningkatkan kekuatan otak dengan
melatihnya, memodifikasi, atau bahkan
memanipulasinya. Anda mungkin tidak
akan menjadi seperti Einstein, namun
hal ini juga bukan alasan untuk tidak
membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal
di bawah ini akan membuat otak Anda
bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak
ikan yang merupakan makanan bagi
otak, setiap orang pasti sudah
mengetahuinya, jadi mengapa tidak
memberikannya kapsul minyak ikan
setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan bahwa
minyak ikan dapat memfasilitasi
peningkatan aktivitas pada otak,
memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan
senyawa kimia yang dapat
meningkatkan kekuatan otak, menurut
buku terkini “Teach yourself. Training
your brain” yang ditulis oleh pengajar
senior dan seorang ahli biologi. Seks
adalah bentuk sempurna dari latihan,
yang juga meningkatkan peredaran
darah ke otak. Ia dapat mengurangi
stress dan ketegangan yang
menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang
lainnya dapat membuat otak Anda tetap
pada kondisi terbaik. Sama seperti otot,
jika Anda tidak berlatih secara reguler,
ia akan kehilangan kemampuannya
untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan
udara segar yang dapat menyegarkan
pikiran yang dapat mengurangi
percakapan mental yang mengganggu
logika dan pikiran konstruktif. Sebuah
perjalanan di pinggiran kota, dekat
sungai atau sekedar di taman akan
membantu Anda menyingkirkan awan
kelabu dan membantu pikiran Anda
tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom
dementia (kemunduran otak) sampai
dengan empat tahun menurut artikel
yang dimuat pada New Scientist. Alasan
pasti untuk hal ini belum diketahui,
namun dipercaya bahwa ia memiliki
hubungan erat dengan peningkatan
perdaran darah dan koneksi saraf yang
baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua
sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang
baru, bergabunglah dengan kelas
kesenian walaupun Anda yakin Anda
payah dalam hal tersebut. Menjadi
kreatif memungkinkan Anda untuk
menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat
yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di
Jerman memindai otak dari seorang
juggler (pemain sulap yang
melemparkan barang) dan menemukan
bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan
struktur otak. Setelah berlatih selama
tiga bulan, otak akan menunjukan
peningkatan signifikan pada dua bagian,
yaitu bagian mid-portal dan posterior
intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-
anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa
imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia menggunakannya
pada beberapa eksperimen yang
akhirnya membuatnya menemukan
perhitungan paling terkenal sepanjang
masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh
dengan imajinasi, dan mereka belajar
lebih banyak pada tahun-tahun awal
kehidupan mereka lebih daripada apa
yang kita pelajari selama satu dekade.
Bebaskan pikiran Anda dari penjara
pikiran “seorang dewasa”, Anda akan
menemukan cara berpikir yang belum
pernah ada sebelumnya, Anda mungkin
akan membuat penemuan besar yang
berikutnya.